「TOTAL WORKOUT !」のお話

みなさん　こんにちは。

京子先生です[E:happy01]



先日お伝えしていた「体験」ですが、

実は、



「トータルワークアウト」で筋肉作ってきちゃったんですよ～[E:happy02]

(もちろん、そんなにすぐに筋肉はつきませんけど…[E:sweat02])






ご存知の方も多いと思いますが、フィットネスクラブの中でも、

特に真剣に鍛えるところ(笑)


（あ、楽しいダンスのレッスンやプールもありますよ[E:sweat01]）



専属のトレーナーさんがマンツーマンで、自分に合ったウェイトを調節してくださり、

理想のカラダにつくり変えていくトレーニングを体験してきたんです[E:up]



先日の女子会で、ボディ改造を成功させた憧れの先輩のご紹介です。


（こちらでは3週間、9回のトレーニングで結果を出すってコースが人気[E:heart04]）



まず最初に、ボディチェック[E:sign01]


あ～[E:sweat01]京子先生のボディの中身があらわに～[E:bearing]



最新の機器でスキャンされると、出るわ、出るわ（笑）

体重・体脂肪率・筋肉量くらいはフツーの計測でも出ますが、

トータルワークアウトでは、バスト・ウェスト・ヒップのバランスまでバレて、

いえ、数値で表示されて（汗）ジタバタしても始まりません（爆）



「なりたいボディ」を詳しく聞かれるので、身の程知らずな理想を

事細かに伝える京子先生[E:bomb]



不当な要求をしゃべり続ける京子先生に、笑顔で応えて下さる

AKBトレーナー[E:coldsweats01]



お若いのに、できたお人だ…[E:weep]




京子先生、加圧トレーニングをじみ～に2年半程続けているため、

実は、筋肉量のスコアは結構よかったんですよー[E:scissors]



でも見た目のバランスを考えると、改善点多し[E:coldsweats01]



たくさんのマシーンを使って、それぞれのパーツを意識しながら、

（これが難しいんだよね！）鍛えてみましたぁ[E:dash]



ひと通り終わったら　もちろん、ヘロヘロなんだけど、気合だけで生きてきた京子先生、

ついシャキッとしてしまい、「もうワンセット、いきますか？」とか言われる…


「ノーサンキューですっ！」




その後、トータルワークアウトの象徴ともいわれる、

厳しい食事指導のレクチャーを受けます。



これは、中途半端な健康オタク(笑)にも、とてもお勉強になりましたよ[E:pencil]


「カラダにはいいけど、ボディメイクにはNG[E:ng]」というものが結構あるんですよね。

でも「高たんぱく・低糖質（炭水化物）」は京子先生の食生活とは真逆やな～[E:coldsweats01]



たしかに「おきかえダイエット」的なものでは、一瞬体重はおちても

カラダの中がスカスカになりそうだし、老化に立ち向かう事はできない気がします[E:sweat01]



レクチャー後、すっかりその気、むしろ　もうナイスバディになった、くらいの勢いで

手がつけられない京子先生。

ぜひ結果を出してみたくなりました[E:up]




そして　3週間で9回通える期間を捻出する事を、AKBトレーナーに約束して、

トータルワークアウトをあとにしたのです[E:dash]


あ、加圧は　これからもじみーに続けますよ[E:scissors]



この体験は、個人レッスン以外にも、スタジオプログラムにも参加可能、

シャワーやサウナも利用できて　3150円。

とてもお得だと思います[E:heart04]


みなさんも「自分の努力だけではムリ[E:sign03]」と限界を感じたら、

一度プロの力を借りる事を体験してみるのも　いいかも[E:good]


かなり楽しめます[E:note]




さて、そんな指導を受けた京子先生が、

ダッシュでシャワーを浴びて駆けつけたのは…[E:run]



超超、超～おいしかったお肉専門のお店ですよ[E:smile]（笑）




つづく