2010年08月28日

「TOTAL WORKOUT !」のお話

みなさん こんにちは。

京子先生です[E:happy01]



先日お伝えしていた「体験」ですが、

実は、



「トータルワークアウト」で筋肉作ってきちゃったんですよ~[E:happy02]

(もちろん、そんなにすぐに筋肉はつきませんけど…[E:sweat02])






ご存知の方も多いと思いますが、フィットネスクラブの中でも、

特に真剣に鍛えるところ(笑)


(あ、楽しいダンスのレッスンやプールもありますよ[E:sweat01])



専属のトレーナーさんがマンツーマンで、自分に合ったウェイトを調節してくださり、

理想のカラダにつくり変えていくトレーニングを体験してきたんです[E:up]



先日の女子会で、ボディ改造を成功させた憧れの先輩のご紹介です。


(こちらでは3週間、9回のトレーニングで結果を出すってコースが人気[E:heart04])



まず最初に、ボディチェック[E:sign01]


あ~[E:sweat01]京子先生のボディの中身があらわに~[E:bearing]



最新の機器でスキャンされると、出るわ、出るわ(笑)

体重・体脂肪率・筋肉量くらいはフツーの計測でも出ますが、

トータルワークアウトでは、バスト・ウェスト・ヒップのバランスまでバレて、

いえ、数値で表示されて(汗)ジタバタしても始まりません(爆)



「なりたいボディ」を詳しく聞かれるので、身の程知らずな理想を

事細かに伝える京子先生[E:bomb]



不当な要求をしゃべり続ける京子先生に、笑顔で応えて下さる

AKBトレーナー[E:coldsweats01]



お若いのに、できたお人だ…[E:weep]




京子先生、加圧トレーニングをじみ~に2年半程続けているため、

実は、筋肉量のスコアは結構よかったんですよー[E:scissors]



でも見た目のバランスを考えると、改善点多し[E:coldsweats01]



たくさんのマシーンを使って、それぞれのパーツを意識しながら、

(これが難しいんだよね!)鍛えてみましたぁ[E:dash]



ひと通り終わったら もちろん、ヘロヘロなんだけど、気合だけで生きてきた京子先生、

ついシャキッとしてしまい、「もうワンセット、いきますか?」とか言われる…


「ノーサンキューですっ!」




その後、トータルワークアウトの象徴ともいわれる、

厳しい食事指導のレクチャーを受けます。



これは、中途半端な健康オタク(笑)にも、とてもお勉強になりましたよ[E:pencil]


「カラダにはいいけど、ボディメイクにはNG[E:ng]」というものが結構あるんですよね。

でも「高たんぱく・低糖質(炭水化物)」は京子先生の食生活とは真逆やな~[E:coldsweats01]



たしかに「おきかえダイエット」的なものでは、一瞬体重はおちても

カラダの中がスカスカになりそうだし、老化に立ち向かう事はできない気がします[E:sweat01]



レクチャー後、すっかりその気、むしろ もうナイスバディになった、くらいの勢いで

手がつけられない京子先生。

ぜひ結果を出してみたくなりました[E:up]




そして 3週間で9回通える期間を捻出する事を、AKBトレーナーに約束して、

トータルワークアウトをあとにしたのです[E:dash]


あ、加圧は これからもじみーに続けますよ[E:scissors]



この体験は、個人レッスン以外にも、スタジオプログラムにも参加可能、

シャワーやサウナも利用できて 3150円。

とてもお得だと思います[E:heart04]


みなさんも「自分の努力だけではムリ[E:sign03]」と限界を感じたら、

一度プロの力を借りる事を体験してみるのも いいかも[E:good]


かなり楽しめます[E:note]




さて、そんな指導を受けた京子先生が、

ダッシュでシャワーを浴びて駆けつけたのは…[E:run]



超超、超~おいしかったお肉専門のお店ですよ[E:smile](笑)




つづく

posted by 京子先生 at 19:26| Comment(2) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする